Пробежать марафон 42,2 км: личный опыт участницы из Еврейской автономной области

Пробежать марафон 42,2 км: личный опыт участницы из Еврейской автономной области

Фото: РИА-Биробиджан.

24 сентября во Владивостоке прошел первый Международный марафон, в котором приняло участие более полутора тысяч человек из России и стран АТР. Забег стал самым масштабным в истории Дальнего Востока и каждый желающий мог стать его участником, выбрав для себя удобную дистанцию — 5 км, 21,1 км или сразу 42,2 км.

Елизавета Славина, участница грандиозного марафона из Еврейской автономной области, до этого преодолевала дистанцию максимум в 21 км, но в этот раз решила замахнуться на 42,2 и рассказала «РИА-Биробиджан» о том, как это было.

- Начну с того, что в июне 2016-го я отлеживала бок в областной больнице и Фэйсбук сообщил об организации первого международного марафона на Дальнем Востоке, - рассказывает Елизавета Славина. - Из интереса к спортивному событию зашла на страницу, ну и пошло-поехало. Зарегистрировалась, оплатила взнос 3000 рублей, оплатила и отложила. До марафона оставалось 4 месяца. Как раз столько, чтобы подготовиться по уму, как учил меня опытный тренер, триатлонист из Вийсми Алексей Воронцов. Но зарегится-то дело нехитрое, сложнее начать подготовку.

До этого, ровно год назад, Елизавета пробежала полумарафон, после него бегала по утрам для разминки по 3-5-8 км. Очнулась 15 августа. Тогда и начала советоваться с учителями из Эстонии. Впереди оставался месяц.

- Начала планово делать длинные забеги. Максимальная цифра была 15-16 км. Бежала не под музыку, а под звуки природы и стук сердца, - говорит Елизавета Славина. - Со свойственной мне беспечностью, не замеряла ни пульс, ни дыхание, чувствовала себя нормально и километраж мерила привычными поворотами и электронными часами.

От идеи бежать полную дистанцию Елизавету активно отговаривали тренеры. Мол, лучше бы пробежать полумарафон, как прошлом году, улучшить свой результат и не замахиваться на невозможное.

- И вот в самый пиковый период напряжения голос с неба: "Ну что, отсачкуешь? Потом будешь до конца жизни бегать по 8-9-10, пока твоя трасса тебе окончательно не опротивит. Будешь метаться от Валдгейма до Птичника или от стеллы до городской помойки? Сделай настоящее дело!" - вспоминает Елизавета. - Твердое решение принято. «Смогу пробежать - пробегу, не смогу бежать – пройду, не смогу идти – поползу. За 6 часов все равно пройду. Моя задача – преодолеть дистанцию». В этот момент ушло волнение. Как советовал тренер, за 2 дня до забега – полный отдых.

Площадь и регистрация на забег. Ярко-зеленый стартовый пакет с маршрутным листом, номером 4023 и фирменной футболкой.

Пробежать марафон 42,2 км: личный опыт участницы из Еврейской автономной области

Фото: РИА-Биробиджан.

- На регистрации девушка Катя. Тоже бежит 42.2. пригласила присоединиться к группе, которае планируют пробежать за 4.29 часа, - продолжает участница. - Я согласилась, втайне опасаясь такого времени. Куда мне до них – вдвое моложе меня, бодрых девченок с накачанными ногами, - говорит Елизавета. - Будильник пропиликал в 5.40. Подьем. Завтрак: маленький банан, черный хлебец, полстакана горячей воды. И в автобус, который идет на остров Русский. Разминка перед забегом – интересное состояние. Ты погружаешься в среду. Все. Теперь уже не откосить. Ты в обойме. Это мне почему-то напоминает клиническую смерть. Когда ты не знаешь, что тебя ждет – страшно, а когда ты ступила, то просто движешься в потоке, делаешь тоже что и все. Разминаю ноги, растягиваю спину, слушаю разговоры молодых ребят – они говорят о том, что бегунам марафонов свойственно отличительное качество – дисциплинированность и ответственность. Они правы. Таких вот дисциплинированных нас набралось около 200 человек со всего Дальневосточного региона. Относительно немного.

В 9.20 прогремел выстрел. СТАРТ!

- Взяла темп с моей командой и пейсмейкером на 4.29, но мой темп более динамичный. Помню напутственные слова ангела Валеры Талисмана: "Стань лучше себя вчерашней. Не соревнуйся. Держи СВОЙ темп". Началось: спуск-подьем, спуск-подьем. Вглубь острова. Моя новая беговая знакомая Вика очень точно описала состояние, когда надоедает бежать – томление. Чтобы уйти от томления разглядываю прекраснейшие виды острова, вспоминаю ВЭФ, пытаюсь увидеть тот берег, где стояла наша, ЕАО, экспозиция 20 дней назад, где разъезжал на кортеже президент со свитой. Бежим практически от ДВФУ, вглубь острова, потом назад. А вот навстречу уже несутся лидеры забега. Очень бодро, профессионально. Это дает сил. Час прошел почти незаметно. Это значит, где-то 10 километров пройдено, - вспоминает бегунья.

Пробежать марафон 42,2 км: личный опыт участницы из Еврейской автономной области

Фото: РИА-Биробиджан.

У автомобиля скорой помощи, мимо которого пробегает Елизавета, валяются кроссовкм и разлита вода – в машине бледный и худой молодой человек. Спекся. Первый. А Елизавета бежит и благодарит Бога и родителей за здоровое сердце.

- Сбиваюсь со счета километров и часов, только вижу промежуточный этап - 21 км и крик ведущего: Владивосток бежит! Парень впереди: «Это Хабаровск». Я - «Это Биробиджан». Я - единственный бегун из Еврейской Автономной области. Я не бегала больше. Вот она - черта. Психическая точка. Включается внутренний диалог: «Какой смысл тебе в этом бесполезном деле? Тяжело, сойди с дистанции и пойди, прогуляйся по городу, отдохни от будней!». Да. Это самое разумное на данный момент. Глупо бежать тупые километры запыхиваясь в гору, не помня себя». И я перехожу на шаг. А перейти на шаг на середине дистанции – это очень опасно! Новый загиб и разворот. На этом развороте что-то пикнуло, видимо, отчекинился датчик, чтобы зафиксировать, что ты не срезал дистанцию. Навстречу мне бежит Лена, тоже новая знакомая, девочка, которая подбадривает меня. Смотрю в ее глаза и не могу слинять. У моего верного партнера - Алексея, завтра день рождения, самый значимый юбилей. И я представляю, что приеду и скажу ему оправдание, всем моим, там, дома, на Родине - "Я заболела или меня затошнило или схватило спину... Да какая разница, что я скажу. Есть только факт - прошла или не прошла. И.... снова перехожу на бег. Подьем. Не могу. Снова перехожу на шаг. Не могу. Принимаю решение: если бежать в гору не можешь – спортивный шаг, с горы – как говорится «кувырком», подчиняясь физике. Сработало. Меня догоняют две невероятно красивые девушки в коротких спортивных шортах. Бегут в паре. Я встраиваюсь в их ритм и бегу вместе с ними минут 5. Это невероятное чувство, когда просто нужно, чтобы кто-то двигался рядом. И ты бежишь вместе с человеком. Ура! Я снова в тонусе, снова бегу. Впереди прекрасный мост. Ветер сам наполняет легкие. Море. Эта мощь дает новых сил.

Пробежать марафон 42,2 км: личный опыт участницы из Еврейской автономной области

Фото: РИА-Биробиджан.

Помню, что Катя говорила мне: «После 30 километра торкает и ты уже не замечаешь, как бежишь, можешь пробежать хоть всю жизнь дальше». Ага, Катя. На меня это не действует. Мне тяжело. Утренний банан стоит колом в горле, желудок свело, страшная боль. Я переключаю внимание на голову, пересаживаю туда мысли, приказываю думать о рабочих делах. Боль отступает. Подьем. Спортивный шаг. Приближаюсь к новым соседям – ребятам МЧС. Они позади, еще дедок и девушка, которая меня поддержала водой и долгое время вдохновляла своим ритмичным бегом. Каким-то образом я быстрым шагом продвигаюсь в гору и еще умудряюсь опережать партнеров по забегу.

Остаток, пятерка километров – бесконечная: ноги горячие и ватные, такое чувство, что я бегу по раскаленной плите, да и когда бежишь под гору, большие пальцы врезаются в кроссовки. Это точно. С ногтями придется попрощаться. Посинеют. Облезут. Пусть. Впереди еще 4. Город. Центр. Храм св. Матроны. Остался километр. Самый легкий в моей жизни километр. Парень рядом такой милый – это он мне сообщил про километр. Он – мой спаситель! Ноги летят, а я хочу пить – я хочу ведро воды и хочу спать! Ноги летят. Вижу ФИНИШ! Микрофон – вот эта девушка сейчас пробежала 42,2 километра.

И эта девушка 46 лет влетает в арку! Восторг! Наворачиваются слезы. Оля, тренер бегового клуба, обнимает и надевает медаль.

- Какая ты молодец! 42,2! - говорит тренер, это она меня предостерегала и советовала бежать половину. Это она молодец. Тогда вручила мне браслет. Я с ним 20 дней ходила. И победила!. 42,2 км. за 4.23 часа.

Сняла кроссовки, ползу в носках по асфальту к матам, расстеленным на площади. Слава организаторам Марафона! Фотографируюсь и падаю рядом с молодежью замертво на 15 минут. Открываю глаза. Яркое приморское солнце. Вокруг однофутболочники-марафонцы. Вот она минута счастья!

Пробежать марафон 42,2 км: личный опыт участницы из Еврейской автономной области

Фото: РИА-Биробиджан.

Я искала жизненное решение. И что, я поняла? Ни-че-го! Только вот это: я могла пройти половину, могла вечно бегать полумарафоны, могла слиться в пути. Но я купила билеты, выделила время, вложила силы, умножила на поиск смысла для начала новых дней и я поняла – марафон, это непреодолимая и немыслимая, на первый взглад, дистанция вполне преодолима. Главное – двигаться, ползти, идти, бежать и жить не половинками, а на полную катушку!