Премия Рунета-2020
Хабаровск
0°
Boom metrics
НовостиОбщество15 ноября 2023 8:45

Хабаровчанам рассказали, как пережить осеннюю хандру

Это можно сделать с помощью сладостей
Хабаровчанам рассказали, как пережить осеннюю хандру

Хабаровчанам рассказали, как пережить осеннюю хандру

Фото: Михаил ФРОЛОВ

Осенью природа как будто увядает и засыпает, и то же самое происходит с организмом некоторых людей. Они сталкиваются с так называемой хандрой - отсутствием настроения, нежеланием что-либо делать. Но ее можно пережить, причем вкусно. Как это сделать, телеканалу «Саратов 24» рассказала эксперт по развитию и продвижению кондитерского бизнеса Анна Скворцова.

- В этот период многие из нас чувствуют упадок сил, раздражительность и апатию. Но не стоит отчаиваться, ведь есть отличный способ победить осеннюю хандру - это шоколад. Да, любой десерт может поднять нам настроение, но у шоколада на это есть особенное право, - рассказала Анна Скворцова.

Так, в шоколаде содержатся серотонин и эндорфины, которые помогают бороться с высоким уровнем кортизола - гормона стресса - и придают энергии, улучшая самочувствие. А темный шоколад еще и защищает от переутомления. Магний, который в нем содержится, также способствует уменьшению стресса.

Главное помнить, что не стоит переедать: может развиться зависимость, да и калорий в сладком много. Специалисты рекомендуют есть его по 20-30 граммов в день. Выбирать сладость нужно качественную, с содержанием какао-бобов не меньше 70%. Там меньше сахара и больше антиоксидантов.

Полноценный прием пищи заменять шоколадом не стоит. Его можно сочетать с орехами, сухофруктами или медом. Это поможет не переедать.

Стали свидетелем интересного события? Сообщите нам об этом:

WhatsApp: +7 962-223-38-83

Почта: red.habkp@phkp.ru

- ВКонтакте;

- Одноклассники;

- Telegram;

- Дзен.