Вирусы атакуют: как Хабаровск переживает сезон ОРВИ
Осень - пора заболеваний
Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП
Осень приносит не только яркие краски, но и сезонную угрозу - ОРВИ. Насморк и кашель - классические симптомы простуды и острых вирусных заболеваний, число которых резко выросло в сентябре в Хабаровске. Какая ситуация в краевой столице сейчас, рассказываем подробнее в материале «Комсомольской правды» - Хабаровск».
НА КАРАНТИН!
С приходом осени детские сады и школы Хабаровска столкнулись с традиционным всплеском вирусных заболеваний. Врачи настоятельно просят родителей быть бдительными: если у ребенка появились насморк, кашель или слабость, его необходимо оставить дома. Это не только ускорит выздоровление, но и защитит от инфекции остальных детей.
По данным на 1 октября, эпидобстановка в краевой столице относительно спокойная.
- По состоянию на 1 октября в учреждениях города закрыт на карантин только один класс по ОРВИ. Все остальные учатся в привычном режиме, - сообщил Алексей Соболев, начальник отдела общего образования администрации Хабаровска.
По состоянию на 1 октября на карантин в Хабаровске закрыт один класс
Фото: Ольга ГРИГОРЬЕВА.
Напомним, что в середине сентября ситуация была острее: на карантин ушли сразу пять школьных классов и четыре группы в детсадах. Прирост заболевших достиг 48 %.
ЭТО КАК ЦЕПНАЯ РЕАКЦИЯ
В управлении образования Хабаровска подчеркивают, что ответственность за здоровье детей лежит на каждом родителе.
- Если сегодня в класс пришел один заболевший, то завтра их может быть 15-20 человек, - предупреждают специалисты.
Классы закрывают на карантин при выявлении от трех случаев и более. Этот период времени может длиться от трех до семи дней при распространении.
- У нас в начале сентября так и случилось, - делится мама второклассника Анна. - Один ребенок пришел недолеченным, и к концу недели из 28 человек на уроки ходило только 12. Это как цепная реакция. Я сейчас при любом чихе оставляю дочь дома, чтобы не быть виновницей такого карантина.
КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ОСЕНЬЮ: СОВЕТЫ ВРАЧА
Ирина Епанешникова, участковый врач-терапевт поликлиники № 5 советует выработать хабаровчанам несколько полезных привычек, чтобы иммунитет не пошатнулся.
НЕ ПРОПУСКАЕМ ЗАВТРАК
После ночного перерыва организму нужна энергия. Идеальный вариант завтрака - каши, фрукты и кисломолочные продукты, которые обеспечат вас витаминами и микроэлементами на весь день.
УВЛАЖНЯЕМ ВОЗДУХ В ДОМЕ
С началом отопительного сезона воздух в домах становится слишком сухим, что пересушивает слизистые носа и горла - наш главный барьер для вирусов.
- Для защиты не обязательно покупать дорогой увлажнитель: достаточно поставить широкую емкость с водой рядом с батареей или развесить влажные полотенца, - советует Ирина Епанешникова.
НАСЫЩАЕМ КИСЛОРОДОМ
- Если на длительные прогулки не хватает времени, компенсируйте это регулярным проветриванием, - рекомендует врач.
Свежий воздух не только насыщает кислородом, но и снижает концентрацию вирусов в комнате. Достаточно открывать окно три раза в день на 15 минут.
ВСЕГДА МОЕМ РУКИ
Частое мытье рук с мылом - по-прежнему одно из самых эффективных правил профилактики.
- Всегда мойте руки после возвращения домой, перед едой и после посещения общественных мест. Носите с собой антисептик или влажные салфетки на случай, если нет доступа к воде, - рекомендует специалист.
ВПУСКАЕМ СОЛНЦЕ
Осенью и зимой нам особенно не хватает солнца. Всего 10-15 минут на свежем воздухе в солнечный день три раза в неделю помогут поддержать необходимый уровень витамина D. Просто подставьте лицо и руки солнцу во время обеденной прогулки.
СМЫВАЕМ ВИРУСЫ
- Теплый чай, морс или даже обычная вода не только согревают, но и механически смывают вирусы со слизистой гортани, - рассказывает участковый врач-терапевт.
Это также улучшает кровообращение и активизирует местный иммунитет.
ГУЛЯЕМ И ДЫШИМ ВОЗДУХОМ
Регулярная ходьба - отличная тренировка для сосудов и иммунной системы. Старайтесь проходить до пяти километров в день (примерно 6000-10000 шагов), чтобы поддерживать хороший тонус организма.
ШАРФ КАК ЗАЩИТА
- В людных местах шарф, прикрывающий нос и рот, может стать альтернативой маске. Он также поможет избежать непроизвольного касания лица грязными руками, - рекомендует специалист.
Соблюдение этих несложных правил поможет пережить сезон простуд с минимальными потерями и сохранить здоровье всей семьи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Внимание, мощный геошторм: прогноз магнитных бурь на неделю с 22 по 28 сентября 2025 года
Золотая осень накрыла Хабаровск: в город пришла бархатная пора